Guide complet de postures de Yoga
46 postures de référence, démontrées et guidées avec précision dans leur enchaînement traditionnel.
• Enseignement issu d’une lignée traditionnelle
(héritiers de T. Krishnamacharya 1888-1989)
• Programme en ligne : 51 vidéos
4h15 d’enseignement | 160 euros
• Une méthode qui vise aussi la force mentale
(pas seulement la souplesse)
Vous pratiquez le Yoga… mais vous sentez qu’il vous manque “l’alphabet”
Vous reproduisez des postures vues en cours ou en vidéo
Vous ne savez pas toujours ce que la posture est censée vous apporter
Vous hésitez : respiration ? placement ? progression ?
Vous voulez progresser sans jamais vous faire mal
Vous sentez qu’il manque une vision d’ensemble
(la référence)
Et si vous aviez enfin un guide qui vous donne la référence ?
Notre guide de 46 postures a été conçu pour vous permettre de :
Connaître les postures de référence (nom, traduction, intention)
Comprendre leur fonction (au lieu de courir après la “forme parfaite”)
Pratiquer avec discernement pour une progression intelligente
Obtenir des bénéfices physiques et mentaux : stabilité, retour à soi, force intérieure
Accessible aux débutants sérieux comme aux pratiquants avancés : vous repartez avec une structure.
Regarder la bande annonce du guide des postures.
3 extraits vidéos du Guide des postures
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Un guide structuré : théorie (repères)
+ pratique (postures) + sécurité (progression)
La posture en théorie (les repères qui changent tout)
- La raison d’être de la posture (et pourquoi le mental est central)
- Les 8 fonctions des postures (ouverture, fermeture, torsion, etc.)
- Le Vinyasa Krama : l’art de progresser étape par étape.
- Les 5 conditions pour que la posture apporte des bénéfices physiques, respiratoires et mentaux.
- Des solutions pour renforcer la gestion des conflits émotionnels.
La posture en pratique (la référence, claire et filmée)
- Nom + traduction
- Compréhension de la fonction
- Démonstration simple
- Enchaînement traditionnel menant à la posture (Vinyasa Krama)
- Description précise sur la façon de prendre la posture
Ce que ça apporte concrètement
- 5 vidéos sur la théorie
- 46 vidéos pour vivre chaque posture
- Vous savez comment pratiquer (fin du flou)
- Vous savez progresser sans vous faire mal
- Vous transformez la posture en outil de régulation nerveuse
- Vous devenez autonome
Accès immédiat en ligne
Ordinateur, tablette, mobile. À votre rythme
Ce guide est fait pour vous si…
vous pratiquez le Yoga
(débutant, intermédiaire, enseignant)
vous voulez connaître la référence
vous voulez une pratique structurée et cohérente
Vous voulez des bénéfices mentaux réels
vous voulez poser des bases solides
vous voulez vous gagner en autonomie
Une guidance assurée par Marc Beuvain
Beaucoup de pratiquants ont des postures… mais pas de repères.
Ils ont appris des “phrases” sans avoir reçu l’“alphabet”.
Ce programme en ligne a une mission : transmettre un savoir non dénaturé et rendre autonome, pour une pratique au service d’une santé globale et d’une vraie souveraineté intérieure.
Marc
BEUVAIN
Commencez dès aujourd’hui à pratiquer avec clarté
Un programme en ligne complet des 46 postures de Yoga, une base solide pour vos pratiques.
(51 vidéos – Durée : 4h15 – 160 euros)
Ce programme est-il adapté aux débutants ?
- Oui, ce programme est adapté aux débutants tout en étant pertinent pour les enseignants et les formateurs de Yoga.
Est-ce en direct ?
- Non. Les vidéos sont pré-enregistrées et consultables à votre rythme.
Puis-je y revenir autant de fois que je veux ?
- Oui, vous pouvez revoir les vidéos, répéter, consolider.
Est-ce que ce guide me dit comment adapter les postures à chaque personne ?
Ce guide détaille 46 postures de référence. L’art d’adapter (simplifier / intensifier) est développé dans le programme Autonomie (Formation de Yoga – Niveau 1).
Combien de vidéos / combien de postures ?
Actuellement : 51 vidéos, 4h15, 46 postures