Replay du live du 4 octobre en accès libre
Votre dos, votre stress, votre énergie :
reprenez la main
Rien ne tient sans régularité. Dans ce replay, Marc Beuvain vous montre comment y accéder, depuis chez vous.
Aucune expérience requise.
Pas besoin d'être souple, ni d'avoir du matériel.
Pour profiter pleinement de ce replay
Installez-vous dans un endroit où vous ne serez pas dérangé. Ce que Marc transmet demande de l’attention continue, et une moment pareil ne se rattrape pas en morceaux.
Prévoyez de quoi prendre des notes.
Et maintenant, passez à la pratique
- Essayez Cohérence pendant 7 jours pour 1 € :
12 cours de Yoga en direct chaque semaine, guidés à la voix et corrigés par nos enseignants, et tous les replays.
Jusqu'au 11 octobre, vous recevez en plus le livre de Marc, 20 minutes de bilan en tête-à-tête avec lui et une heure par mois en petit groupe.
Le replay
Mal de dos, raideurs, stress, fatigue, pratique qui ne tient pas dans la durée : Marc Beuvain accompagne ces situations depuis trente ans.
Formé à Chennai, en Inde, auprès de la famille héritière de T. Krishnamacharya, il enseigne le Yoga et la Yoga Thérapie en France, en Belgique, à Londres et à Milan.
Il consacre cette soirée à ce qui permet de reprendre en main sa santé physique et mentale par le Yoga : prendre soin de son dos, apaiser son système nerveux, entretenir son corps, et installer la régularité sans laquelle rien ne tient. Il y présente aussi Cohérence, les cours de Yoga en ligne de Vicitra, et ce qu’y vivent celles et ceux qui les pratiquent chaque semaine.
Ce que vous découvrirez dans ce replay
La santé du dos
Le dos est souvent le premier à parler quand le corps est négligé.
Vous découvrirez comment la pratique prend soin d'un dos fragile sans le brusquer. Vous comprendrez le rôle du centrage et de la mobilité de la colonne. Vous repartirez avec des repères pour prendre soin de votre dos vous-même, au quotidien.
Le système nerveux
et le stress
Le stress ne se loge pas seulement dans les pensées. Il s'inscrit dans le corps et dans le souffle.
Vous découvrirez comment la posture et la respiration agissent sur le système nerveux. Vous comprendrez pourquoi le calme ne se décrète pas, mais se cultive. Vous repartirez avec des appuis concrets pour retrouver votre calme quand le stress prend toute la place.
Entretenir son corps, gagner en force et en endurance
Un corps entretenu est un corps sur lequel on peut compter.
Vous découvrirez comment le Yoga entretient le corps dans sa globalité : souplesse, tonicité, souffle. Vous verrez comment il développe aussi la force musculaire et l'endurance. Vous saurez doser douceur et intensité selon vos besoins.
Tenir dans la durée
Rien ne peut être atteint sans régularité. Et l'on ne tient presque jamais seul.
Vous découvrirez comment on accède concrètement à la discipline. Vous verrez le rôle des gardiens et la force d'une équipe pour tenir le cap. Vous comprendrez comment pratiquer chez vous, dans le respect d'une tradition millénaire, sans jamais être livré à vous-même.
Ce que la pratique change dans votre vie
Vouloir se prendre en main, c'est vouloir vivre. Le reste en découle.
Vous découvrirez pourquoi une pratique complète agit sur le physique et le mental à la fois. Vous comprendrez comment elle affine votre discernement et votre capacité d'action. Vous verrez ce que cela change, concrètement, dans vos choix et vos orientations.
Pour qui
Ce replay s’adresse à vous si…
- • Vous n'avez jamais pratiqué, et vous sentez qu'il est temps de vous occuper de votre santé
- • Votre dos, vos raideurs ou votre fatigue vous freinent au quotidien
- • Vous enchaînez les séances chez le kiné ou l'ostéopathe, et le soulagement ne dure jamais
- • Le stress a pris trop de place dans vos journées ou dans votre sommeil
- • Ou si tout va bien, en apparence, et que vous sentez pourtant que ce n'est plus tout à fait comme avant.
- Aucun prérequis
- Rien à préparer
Témoignage de Valérie, dont les douleurs lombaires se sont estompées et l'évolution de son calme, elle est plus en phase avec elle-même.
L'intervenant
Marc Beuvain enseigne le yoga depuis plus de trente ans en France et à l’international, notamment à Londres, Milan et Bruxelles.
Il découvre le yoga à 17 ans et part se former à Chennai, en Inde, auprès de T. K. V. Desikachar, fils de Tirumalai Krishnamacharya, considéré comme le père du yoga moderne. Cet enseignement marque profondément sa compréhension du Yoga comme une véritable science de transformation humaine.
Au fil des années, Marc développe une approche du Yoga qui en déploie toutes les dimensions thérapeutiques — physiques, respiratoires, mentales et psychiques — afin d’aider chacun à se relever, à se connaître et à retrouver sa dignité intérieure.
Son travail consiste à accompagner celles et ceux qui aspirent à grandir, à mieux se comprendre et à retrouver leur liberté intérieure. À travers les outils du Yoga, il aide chacun à identifier ce qui entrave sa santé, sa clarté et sa capacité d’action afin de retrouver autonomie, discernement et responsabilité.
Au cœur de sa transmission se trouve une conviction simple : lorsque l’être humain se connaît véritablement, il retrouve sa capacité à vivre une vie féconde et à contribuer au monde avec justesse.
En 2015, il cofonde en Guadeloupe le premier centre Vicitra (« précieux » en sanskrit). En 2018 naît Vicitra Bruxelles, puis en 2020 Vicitra en ligne, permettant de rendre ses enseignements accessibles à une communauté internationale.
Votre santé en main, avec Cohérence
Cohérence, ce sont les cours de Yoga en ligne de Vicitra : 12 cours en direct chaque semaine, animés par une équipe d’enseignants, et tous les replays en illimité.
Douze cours chaque semaine, du matin au soir : vous trouvez toujours un créneau, et la régularité devient possible sans réorganiser votre vie. Les enseignants vous voient et corrigent votre pratique en direct.
49 € par mois. Soit environ un euro la séance, quand un cours en studio en coûte quinze à vingt.
97 % des élèves poursuivent après leur semaine d’essai.
Trois cadeaux,
avant le 11 octobre
Pour toute inscription avant le 11 octobre, vous recevrez en plus :
Le livre de Marc Beuvain
La posture de Yoga pour être plus fort dans sa tête et dans son corps, dans sa réédition de décembre prochain.
20 minutes avec Marc Beuvain
Une consultation en ligne pour un bilan et des conseils personnalisés.
Une heure par mois
en petit groupe
Marc Beuvain vous accompagnera et répondra à toutes vos questions sur votre pratique.
Comment en profiter
Il suffit de démarrer votre semaine d’essai à 1 € avant le 11 octobre. Les trois cadeaux vous sont acquis dès cet instant.
À l’issue de l’essai, l’abonnement se poursuit à 49 €/mois, sans engagement, annulable en un clic.
Vous recevez votre livre en décembre et vous fixez votre consultation quand vous le souhaitez, tant que votre abonnement est en cours. L’heure mensuelle en petit groupe vous est ouverte chaque mois, aussi longtemps que vous êtes abonné.
Témoignage de Augusta, dont les douleurs lombaires se sont estompées en une semaine.