Maîtrisez tous les outils du yoga grâce au programme Autonomie. De cette manière, vous développez une pratique autonome des postures, de la respiration et de la méditation selon les traditions authentiques.
En effet, débuter peut sembler complexe face à l’abondance d’informations. Chez Vicitra, nous transmettons le yoga comme une philosophie profonde qui demande une compréhension authentique de l’humain. Par conséquent, nous plaçons vos besoins avant la performance technique. Ainsi, vous intégrez la sagesse millénaire de la lignée Krishnamacharya. Par ailleurs, vous construisez une autonomie véritable dans vos pratiques posturales, respiratoires et méditatives.
J’observe fréquemment que de nombreux pratiquants suivent un enseignement cantonné aux ambitions purement physiques. En effet, ils négligent la composante mentale qui devrait être au cœur du yoga. Par conséquent, ils échouent à surmonter leurs problématiques personnelles et restent dans une pratique superficielle.
Chez Vicitra, nous avons créé le programme Autonomie pour transformer cette réalité. Ainsi, nous proposons cette formation de yoga en ligne à tous les pratiquants. Par ailleurs, nous travaillons simultanément sur tous les aspects de votre vie : physique, mental, émotionnel et spirituel. De cette manière, vous expérimentez une transformation profonde et durable.
Vous renforcez votre corps et développez votre souplesse grâce à des postures et des enchaînements spécifiques.
Vous explorez la puissance de la respiration consciente, ainsi vous apaisez l'esprit, renforcez le corps et revitalisez votre énergie vitale.
Vous cultivez la clarté mentale et la concentration à travers des techniques de méditation et de visualisation guidées.
Vous plongez en vous-même pour explorer votre esprit profondément, de cette manière vous comprenez mieux votre être intérieur et ses mécanismes.
Vous apprenez à gérer vos émotions avec bienveillance et à cultiver une relation positive avec vos sentiments intérieurs.
Vous explorez comment la pratique du yoga peut enrichir vos relations en favorisant l'empathie, la communication et la connexion.
Plongez-vous dans la dimension spirituelle du yoga, découvrez votre essence et trouvez un sens plus profond dans votre vie.
Vous découvrez l'essentiel des textes fondateurs du yoga, en effet cette sagesse millénaire éclaire les mécanismes, les enjeux et les potentiels humains.
Vous maîtrisez les six composantes essentielles du yoga, de cette manière vous adaptez chaque outil à vos besoins physiques, relationnels, respiratoires et sensoriels selon votre santé et vos objectifs.
Atteignez l'autonomie en acquérant les connaissances essentielles pour établir un bilan complet de votre état mental, physique et émotionnel. Recevez un savoir-faire pour construire des séances de Yoga dédiées à la pratique posturale, respiratoire ou méditative.
Développez votre discernement en comprenant les subtilités des conflits émotionnels et leurs impacts sur la santé selon les enseignements du Yoga. Vous découvrirez comment la méditation permet de les surmonter.
En rejoignant ce programme, vous avez accès à 4 types de sessions.
16 modules pour un total de 100h d'enseignement.
12 pratiques guidées de 1h30 de postures, de respirations et de méditations pré-enregistrées.
Conférences de 2h approfondissant le programme de formation.
5 masterclass d’expert
Le programme Cohérence est inclus gratuitement dans la formation.
16 séances en direct par semaine
Sylvie
Simple et facile à mettre en place
Laurent
Des séances très courtes et efficaces
Catherine et Brigitte
Un enseignement qui m’a beaucoup impacté
