Bienvenue dans l’univers des cours de yoga en ligne Vicitra, où tradition et modernité se rejoignent.
Notre Programme Cohérence vous offre un accompagnement complet pour développer une pratique régulière et transformatrice. En effet, nous proposons des sessions en direct et en replay, adaptées à tous les niveaux et tous les besoins.
Que vous souhaitiez soulager votre dos, retrouver la sérénité ou approfondir votre pratique, nos enseignants qualifiés vous guident pas à pas.
Cette méthode douce agit progressivement sur votre bien-être global.
Elle restaure ensuite votre mobilité, libère vos tensions corporelles, apaise votre mental et favorise un état de sérénité profonde.
Accompagnement bienveillant + Programme Structuré
Groupe privé + session de partages et de conseils
Mobile / Tablette / Ordinateur
Annulation en 1 clic
Ce cours développe votre souplesse et renforce votre tonicité musculaire progressivement.
Parallèlement, il améliore votre amplitude respiratoire pour une respiration plus profonde et fluide.
Enfin, il cultive votre état de centrage pour une présence mentale accrue.
Ces enchaînements protègent les dos fragiles et respectent vos tensions. Ils développent votre centrage, assouplissent progressivement votre colonne vertébrale. Ainsi, ils réalignent naturellement votre dos et soulagent durablement vos douleurs.
Ces postures relaxantes combinent des étirements doux pour libérer vos tensions corporelles. Progressivement, vous maîtrisez votre souffle et accédez au lâcher-prise profond. Vous favorisez donc le retour à soi et retrouvez votre calme intérieur.
Cette pratique sollicite des efforts respiratoires intenses pour renforcer votre concentration.
Progressivement, vous développez une présence mentale accrue et stable.
Par conséquent, vous apaisez vos émotions et cultivez un calme intérieur durable.
Vous apprenez les subtilités du Yoga sur trois plans essentiels : physique, respiratoire et mental. Progressivement, vous intégrez ces dimensions pour enrichir votre pratique quotidienne. Ainsi, vous vivez une véritable expérience yogique lors de chaque cours en ligne.
Vous recevez des conseils personnalisés à portée thérapeutique adaptés à vos besoins. De cette manière, vous ajustez votre pratique selon votre condition de santé du moment. Vous progressez en toute sécurité tout en respectant les limites de votre corps.
-
Géraldine Rincheval
-
Valérie Perreve
-
Valerie Felix
-
Frédérique Bengeloun
-
Thierry Chappé
-
Frédérique Bengeloun
-
Valérie Perreve
-
Julia Garson
-
Marc Beuvain
-
Marc Beuvain
-
Marc Beuvain
-
Céline Brisard
-
Marc Beuvain
-
Géraldine Rincheval
→ Une pratique douce axés sur la détente, idéal pour bien commencer la semaine.
→ Soulagez les tensions lombaires et améliorez votre posture en douceur.
→ Ciblé pour prévenir les douleurs dorsales.
→ Une séance complète mêlant respiration, postures et relaxation.
→ Pratique globale pour relier le corps, le souffle et l’esprit.
→ Pour relâcher les tensions physiques et mentales après votre journée.
→ Une initiation aux techniques respiratoires pour apaiser le mental et réguler le système nerveux.
→ Pratique fluide et équilibrée, accessible à tous.
→ 30 minutes pour découvrir les bases du programme et poser vos questions.
→ Approche progressive et thérapeutique, idéal pour les débutants.
→ Un espace d’échange pour poser vos questions, partager vos ressentis et bénéficier d conseils personnalisés.
→ Une pratique douce et ressourçante pour clôturer la semaine en pleine conscience.
→ Démarrer le week-end en vous reconnectant à vous-même dans la douceur.
→ Une pratique complète pour retrouver équilibre et énergie.
Anne-Sophie
1er cours de Yoga en ligne
Puissant et inspirant
Caroline
Pratiquante régulière
Une chance
Samuel
Pratiquant régulier
Encore Merci
Josette
Pratiquante de cours en ligne
Une source d’évolution
Claude
Enseignant de Yoga
Une belle découverte
Henri
Pratiquant régulier
Gratitude
Karine
Pratiquante de cours en ligne
Simple et efficace
Michèle
1er cours de Yoga en ligne
Une première
Claude
Pratiquant Régulier
Libérateur
Isabelle
1er cours de Yoga en ligne
Remerciements
Pierre
Pratiquant régulier
Nouvelle sensation
Angela
Artiste peintre
Je n’ai plus mal au dos
Laurent
Pratiquant régulier
Il se crée vraiment quelque chose
Diana
Psychomotricienne
C’est une rencontre avec l’essentiel
Françoise
Thérapeute
Je sens mon corps plus libre
Une méthode complète alliant accompagnement personnalisé, communauté bienveillante et résultats mesurables pour transformer durablement votre bien-être.
Absolument ! Vous pouvez annuler votre abonnement en un seul clic avant la fin de votre période d’essai. D’ailleurs, aucune justification ne vous sera demandée et le processus prend moins de 30 secondes.
Absolument ! Nos cours s’adressent à tous les niveaux, des débutants complets aux pratiquants confirmés. En effet, des sessions d’initiation en direct et en replay vous permettent d’intégrer rapidement les fondamentaux. Par ailleurs, nos enseignants vous corrigent individuellement pendant les séances en direct selon vos besoins spécifiques. De plus, nous proposons chaque semaine des sessions « Partages et Conseils » pour répondre à toutes vos questions. Ainsi, vous progressez à votre rythme dans un cadre bienveillant et totalement adapté.
Oui ! Nous proposons plusieurs types de séances de yoga à portée thérapeutique adaptées à chaque besoin. En effet, nos enseignants ajustent en temps réel la pratique selon vos spécificités physiques individuelles. D’ailleurs, ils vous observent via votre caméra allumée pour vous corriger et vous guider personnellement. Par ailleurs, nos sessions hebdomadaires « Partages et Conseils » en direct vous offrent un accompagnement personnalisé complémentaire. Ainsi, vous bénéficiez d’un suivi thérapeutique individualisé tout au long de votre parcours.
En effet ! Votre confidentialité constitue une priorité essentielle pour nous lors de chaque cours en ligne. En effet, nous avons choisi une plateforme spécifique où seul l’enseignant voit les caméras allumées. Par conséquent, les autres participants ne vous voient jamais, préservant ainsi votre intimité et votre confort. Ainsi, vous pratiquez sereinement tout en bénéficiant des corrections personnalisées de votre professeur.
Notre programme propose quatre types de séances de yoga thérapeutique adaptées à vos besoins spécifiques.
Ainsi, chaque séance répond précisément à une dimension essentielle de votre bien-être physique et mental.
Vous vous inscrivez à la période d’essai de 14 jours pour seulement 1€. Immédiatement, vous accédez à tous les cours en direct et en replay via votre espace personnel.
De plus, nous vous envoyons un rappel par email une heure avant chaque séance. Ainsi, vous ne manquez aucun cours qui vous intéresse.
Par ailleurs, aucune inscription préalable n’est nécessaire pour rejoindre les sessions en direct. En effet, votre période d’essai vous donne automatiquement accès à l’intégralité du programme.
Enfin, consultez les horaires complets dans la rubrique « Nos cours » > « Horaires des cours ». Ce menu se trouve en haut de notre site pour un accès rapide.
Vous commencez avec 1 à 3 séances hebdomadaires pour reprendre votre santé en main. Ce rythme progressif est idéal pour établir une pratique régulière sans vous surmener. Ainsi, vous installez durablement de bonnes habitudes tout en respectant votre corps.
Ensuite, vous pratiquez 3 à 5 fois par semaine pour un rythme optimal. Cette fréquence équilibrée maximise les bienfaits physiques, respiratoires et mentaux du yoga. Par conséquent, vous observez des progrès significatifs et durables dans votre pratique.
Enfin, vous pratiquez 5 à 7 séances hebdomadaires pour une évolution rapide et profonde. Cette régularité intensive accélère votre transformation corporelle et votre maîtrise du souffle. De ce fait, vous expérimentez des résultats concrets et mesurables rapidement.
Votre période d’essai de 14 jours se termine automatiquement après deux semaines. À ce moment, votre abonnement mensuel s’active sans intervention de votre part.
Toutefois, votre abonnement reste entièrement flexible et sans aucun engagement de durée. Ainsi, vous pouvez vous désabonner à tout moment en un simple clic. Par conséquent, vous gardez le contrôle total sur votre participation au programme.
Vous inscrivez votre code de réduction lors de votre inscription à la période d’essai. Ce code promotionnel vous aura été transmis préalablement par email ou par votre parrain.
Ensuite, votre réduction s’applique automatiquement dès la première mensualité après l’essai. De plus, elle reste active sur toutes vos mensualités suivantes sans limite de durée. Ainsi, vous bénéficiez d’un tarif préférentiel permanent tout au long de votre abonnement.
